jak sie nic

[...] Mówią różne nieprzyjemne rzeczy typy "Zamknij ryj bo ci za***ie" Także spisują ch*j wie za co a co najlepsze to p***ł nawet przedstawić się nie potrafi!!! A jak się zapytasz: za co mnie spisujecie? lub coś w stylu: Może Pan się przedstawi? to usłyszysz: Widzę k***a ze marzy ci się drewniana ławka na komisiariacie !!! Tak więc [...]

Za to ty bokser mógłbyś poudawać milszego Poza tym jak sie przyzwyczaisz do 6 dni treningowych w tygodniu a potem przez 2 tyg nie ćwiczysz wogole to bardziej Cie męczy nic nie robienie niż trening

[...] będzie już w stanie powrócić do dawnej formy, lecz innego zdania jest Suppo: Nie byliśmy w Australii odwiedzić Caseya, ale nie mam żadnych wątpliwości, że powróci on silny jak zawsze, a może nawet silniejszy. Znam go bardzo dobrze: był w złej kondycji fizycznej i naprawdę potrzebował tej przerwy. Teraz ma czas na odpoczynek, który robi swoje i [...]

[...] POLSKI cię nienawidzi ? - PONAD twoje dzieci bedą musiały se cieżko zapracować na szacunek i zaufanie wśród kolegów BO JAK WIADOMO SYN POLICJANTA nie bede bluzgał bo i tak jakimś domator to wymarze za łamanie regulaminu powiem tylko tyle bardzo dużo znajomych jakoś łamało prawo na oczach policjantów i nic nie zrobili bo się bali, raz nawet [...]

Kurde,jak mi się nic nie chce

jak się fety nawciągałeś to nic dziwnego

Z tego co się orientuje to w Bdg są 2 kluby MMA jeden jest na łuczniczce (nie wiem jak tam jest nigdy tam nie byłem) drugi to Gwardia (sam tam trenuje bardzo dobry trener trenuje min. Bydgoską policje). Poza tym w ćwiczeniu technik wg mnie nie ma nic brutalnego a na km, mma itp. przez większość czasu właśnie to się robi co nie ?! Dodam jeszcze że [...]

[...] mnie zainteresowaly, bo kilka lat temu systematycznie chodzilam na silownie i szukalam inspiracji, pamietam, ze jej posty zwrocily moja uwage, bo z poczatku wystartowala z jakas beznadziejna dieta bulkowo-jogurtowa, z czasem dostawala dobre rady od Binia, Kanarka a jak dolaczyl sie BL to szybko sie odbila. No i wlasnie to bylo w pierwszym [...]

[...] rzeczy o ktorych przeczytalem zdanie jest takie, ze whey jest ogolnie do dupy. Jest praktycznie pewne, ze po dluzszym okresie uzytkowania Ci zaszkodi. Dodatkowo jest to syf, jak powiedzial mi lekarz. Inna informacja jest to, ze jedenie jest duzo lepsze od odzywki. Niezaleznie czy jestes zaraz po treningu czy przed nim. Odzywka zawsze bedzie [...]

[...] wcześniej tylko robiłem wślizg z wyciągniętą ręką :P Jak sie wybijasz to oczywiście ręce idą pierwsze bo to one muszą podbić piłkę! Po odbiciu musisz być skoncentrowany żeby jak najszybciej zamortyzować upadek rękami poprostu tak jak byś robił pompkę :D Nawet jak zrobisz pad a polecisz jak deska ale zamortyzujesz upadek to mozesz być z siebie [...]

no nic spadam pocruzowac moim nowym rowerem po okolicy niewiem jak sie zegnaja rowerzysci,moze dzyn dzyn? dzyn dzyn wam

a jak sie komus nie barwi to jest ok? bo nawet jak zjem duza porcje barszczu/burakow to nie barwi sie na czerwono nic...

Cześć, to znów ja. Ułożyłem sobie nową dietę, również na masę, obliczenia takie same jak wcześniej, nic się nie zmieni oprócz planu (ciągle FBW, z tym że ułożę sobie nowy) oraz diety (poprzedniej niestety nie stosowałem). Jeśli byś mógł to proszę o sprawdzenie: Śniadanie I 7:10/6:10 Płatki Owsiane 100 g Mleko UHT 1,5% tłuszczu 200g 2 jaja gotowane [...]

Zbiger nie dziw sie, ze jak w tytule masz napisane, ze sa spoilery to ludzie pisza jak sie skonczyly walki. Mozesz winic jedynie siebie za to, ze zaczales czytac zanim obejrzales walki. A co do samych walk, to nic odkrywczego tutaj sie nie da napisac. Walka CC nudna, walka Rampage'a tez nudna (no troche mniej niz walka CC), Lutter vs Silva jeszcze [...]

[...] wcześniej, że nie mogę się doczekać wniosków z pracy mgr. naszej kolezanki z forum, ktora rozwija to zagadnienie. Ale uważam, że rozliczanie kogos o zmianę kontraktu (tak jak CC w tym przypadku) - podając jako argument jego obawy o walkę z Fedem i "kompleks Fedora" nie ima się kupy. "Reprezentacja w siatkowce i w pilce - [...]

15.01 Dzień minął jak minął. Nic wartego uwagi. Trening: Bieganie 21,9km 2godziny 7 minut. Bardzo dużo czasu spędziłem na przejściach dla pieszych. Myślę, że nawet z 10 minut. Dieta: Ciężko mi u rodziców trzymać czystą miche ale jakoś sobie radzę. Drugi posiłek to niezły miks. Zarlem kurczaka z grilla i wpadły mi w oko musli i tak mi posmakować ze [...]

16.11 Nie było mnie tu kilka dni %-) weekend generalnie w plecy mam. Ale kupiłem sobie Xbox ONE więc jest ok %-) Trening- brak Micha: taka jak na zrzucie. Warzyw nie wliczam więc może te posiłki niektóre wyglądają tak sobie na zrzucie ale ostatnio nie chce mi się nic kombinować:D /SFD/Images/2015/11/17/a2ebd20755c647a9afa54063cc068b06.jpg

mozesz spokojnie jeśc i co 4 godzinki, jak sie jedna przerwa trafi w ciagu dnia 4,5 godzinna to też nic sie nie stanie. jak wiesz że będziesz mial takową to w posilku poprzedzającym przerwe zjedz troszkę wiekszą ilość węgli o niskim IG i w miare wolno wchlaniającego się bialka+ tłsuzcze. carbo odradzam ze wzgledu na wysokie IG, wyrzut insuliny [...]

tylko ze jak gadam z laskami to one wogle takich metro nie lubia dla nich facet musi smierdziec jak sie poci, musi przemieszac jaja reka jak sie pokleja i nie moze dac sobie pluc w ryj. tak jak juz pisalem kiedys glupim i pijanym narodem napewno duzo latwiej sterowac. fortuna jest zmienna godnosc pozostaje stala Metroseksualnym ciotom z forum [...]

Krew mnie zalewa jak czytam ciągle o tym katabolizmie jak się nie zje po 3h posiłku, albo kolejny idiotyzm, że metabolizm nakręca ilość posiłków. Co temat, to ktoś komuś poleca jeść 6-8x dziennie, bo inaczej organizm zacznie nas zjadać żywcem %-) [...]